Umów się przez ZnanyLekarz.pl

Julia Sztreja - ZnanyLekarz.pl
Julia Sztreja - ZnanyLekarz.pl

W czym mogę Ci pomóc

Zrozumienie siebie i swoich emocji

Czujesz, że nie do końca rozumiesz swoje reakcje na różne sytuacje? Psychoterapia pomoże Ci zgłębić swoje myśli i uczucia, co pozwoli Ci lepiej zarządzać swoimi emocjami.

Radzenie sobie ze lękiem

Życie bywa stresujące, a lęk może paraliżować. Terapeuta nauczy Cię skutecznych technik relaksacyjnych i pomoże Ci zidentyfikować źródła Twojego stresu, byś mógł skuteczniej sobie z nim radzić.

Poprawa jakości relacji

Problemy w relacjach z bliskimi mogą być źródłem dużego cierpienia. Terapeuta pomoże Ci lepiej komunikować się z innymi, budować zdrowsze relacje i rozwiązywać konflikty.

Zmiana negatywnych wzorców myślenia

Często powtarzające się negatywne myśli mogą wpływać na Twoje samopoczucie i relacje z innymi. Psychoterapia pomoże Ci zidentyfikować te myśli i zastąpić je bardziej konstruktywnymi.

Zwiększenie poczucia własnej wartości

Jeśli masz niskie poczucie własnej wartości, psychoterapia może Ci pomóc odkryć swoje mocne strony i uwierzyć w siebie.

Poprawa jakości życia

Psychoterapia może przynieść wiele korzyści, takich jak większe poczucie szczęścia, satysfakcji i spełnienia.

W czym Ci mogę pomóc

Jestem Psychologiem (studia psychologiczne ukończyłam na Uniwersytecie Warszawskim), Psychoterapeutą Poznawczo-Behawioralnym w trakcie szkolenia oraz należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).
Prowadzę konsultacje psychologiczne i psychoterapię indywidualną z osobami dorosłymi oraz z młodzieżą.

Moja praktyka opiera się na holistycznym podejściu, które pomaga moim pacjentom zrozumieć i przezwyciężyć trudności życiowe. Zależy mi aby moi pacjenci podczas terapii zdobyli takie umiejętności, które pomogą im stawiać czoła wyzwaniom dnia codziennego. Dzięki posiadanej wiedzy oraz indywidualnemu podejściu wspieram każdego pacjenta w osiągnięciu swoich celów i poprawie jakości życia.

Umawianie wizyt

Swoją wiedzę i doświadczenie wykorzystuję wspierajac młodzież i dorosłych w:
- codziennych wyzwaniach,
- relacjami społecznymi i prywatnymi, w konfliktach i poczuciu samotności,
- trudnościach emocjonalnych (obniżenie nastroju, uczucie pustki, impulsywność),
- nadmiernym stresem (zawodowym, szkolnym, w życiu prywatnym),
- lękach i fobiach (obawą o swoje zdrowie, lękiem przed wychodzeniem z domu, w sytuacjach społecznych, zburzenia obsesyjno-kompulsywne)
- depresji,

Doświadczenie zawodowe zdobywałam w poradniach psychologiczno-pedagogicznych, gdzie pracuję do chwili obecnej. W poradni zajmuję się diagnozą psychologiczną jak i wsparciem psychologicznym dzieci i rodziców.
Pracuję również w Centrum Terapii Inspo na warszawskim Wawrze.